The Sanctuary
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Affermazioni per l'autostima

Gentilezza verso di te e il tuo valore. Leggine una con calma, al mattino o quando ne hai bisogno, e torna a quella che ti resta dentro.

61 affermazioni

  1. Il mio valore non diminuisce quando vivo una giornata difficile.
  2. Merito gentilezza senza dover dimostrare di essere utile.
  3. Sono abbastanza, anche quando scelgo di riposare.
  4. I miei bisogni hanno valore e possono essere espressi con serenità.
  5. Non devo rimpicciolirmi per far sentire gli altri a proprio agio.
  6. Ho il diritto di occupare il mio spazio nella vita.
  7. Oggi mi parlo nello stesso modo in cui parlerei a qualcuno che amo davvero.
  8. La mia sensibilità non è una debolezza: è parte della mia umanità.
  9. Merito relazioni in cui non devo lottare per guadagnarmi il rispetto.
  10. La mia voce può essere sommessa e avere comunque grande valore.
  11. Non sono la somma delle aspettative altrui.
  12. Oggi scelgo di rispettarmi attraverso una decisione piccola e concreta.
  1. Il mio corpo, i miei ritmi e la mia storia meritano gentilezza.
  2. Posso essere fiero di me senza fare confronti con gli altri.
  3. Non devo essere perfetto per avere valore.
  4. La mia presenza porta del bene, anche quando non faccio nulla di straordinario.
  5. Ho il diritto di dire di no senza dover giustificare ogni mio sentire.
  6. Scelgo me stesso senza chiedere scusa per la mia esistenza.
  7. I miei confini sono una forma d'amore verso la mia vita.
  8. Oggi riconosco ciò che c'è di buono in me, invece di cercare solo le mie mancanze.
  9. La disapprovazione di qualcuno può ferirmi senza cambiare il mio valore.
  10. Il mio valore risiede nel mio esistere, non in una lista di cose fatte.
  11. Posso continuare a imparare e meritare comunque pazienza.
  12. Il mio percorso ha senso, anche se appare diverso da quello altrui.
  1. Merito di riposare prima di arrivare al limite delle mie forze.
  2. Oggi accolgo me stesso con più tenerezza di ieri.
  3. Le mie emozioni sono un messaggio prezioso, non un motivo di vergogna.
  4. Ho il diritto di aver bisogno di sostegno e rimanere comunque forte.
  5. Non devo sacrificarmi continuamente per meritare il bene.
  6. La delusione di qualcuno per il mio rifiuto non significa che il mio limite fosse sbagliato.
  7. Oggi scelgo di stare dalla mia parte.
  8. Merito cura, tempo e un'attenzione serena.
  9. I miei sogni meritano uno spazio nelle mie giornate.
  10. Posso scusarmi per un errore senza scusarmi per ciò che sono.
  11. Posso mostrarmi al mondo senza fingere di essere qualcun altro.
  12. Il mio valore resta immutato, anche quando il mio umore cambia.
  1. Merito parole che non mi feriscano.
  2. Oggi non mi correggo con la severità; mi sostengo con gentilezza.
  3. La mia serenità non è un lusso, è una necessità.
  4. Ho il diritto di scegliere ciò che mi nutre e mi dà forza.
  5. Non devo aspettare una versione perfetta di me per meritare amore.
  6. Il mio passato non mi toglie il diritto a un futuro luminoso.
  7. Oggi vedo in me una persona, non soltanto cose da fare.
  8. Ho il diritto di dire a una persona cara di quale sostegno ho bisogno.
  9. Merito una giornata in cui non sono contro me stesso.
  10. Le mie decisioni possono nascere dalla dignità, non dalla paura.
  11. Non tutti devono capirmi perché io possa rispettare me stesso.
  12. Oggi scelgo di essere fedele al mio cuore.
  1. Sono abbastanza in ogni fase del cammino, non solo alla meta.
  2. Il mio cuore merita più calore e dolcezza da parte mia.
  3. Posso riconoscermi il valore delle piccole vittorie invisibili agli altri.
  4. Non devo essere sempre forte per meritare rispetto.
  5. Oggi mi riconosco il merito di provarci.
  6. I miei bisogni non sono un intralcio; sono parte di una vita autentica.
  7. Quando mi confronto con gli altri, ricordo che conosco solo una parte della loro storia.
  8. La mia voce, i miei confini e la mia pace meritano di essere protetti.
  9. La mia vita scorre al suo ritmo: non sono in ritardo su nulla.
  10. Oggi mi concedo di essere me stesso senza dover perfezionare la mia immagine.
  11. Posso trattarmi come qualcuno che desidero avere sempre accanto.
  12. Il mio valore è saldo e intatto: non devo dimostrarlo a nessuno.
  1. Scelgo il rispetto per me stesso come primo passo verso una buona giornata.

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