The Sanctuary
Русский

Аффирмации на самоценность

Доброта к себе и ощущение собственной ценности. Прочитайте одну не спеша — утром или когда она нужна — и возвращайтесь к той, что откликнулась.

Аффирмаций: 61

  1. Моя ценность не становится меньше, если у меня неудачный день.
  2. Я заслуживаю доброго отношения без необходимости доказывать свою полезность.
  3. Я остаюсь ценным человеком, даже когда просто отдыхаю.
  4. Мои потребности важны, и я могу говорить о них спокойно.
  5. Мне не нужно принижать себя, чтобы другим было удобнее.
  6. Я имею право занимать место в своей собственной жизни.
  7. Сегодня я обращаюсь к себе так, как к человеку, которого искренне люблю.
  8. Моя чувствительность — это не слабость, это часть моей человечности.
  9. Я заслуживаю отношений, в которых мне не нужно заслуживать уважение.
  10. Мой голос может звучать тихо и всё равно иметь значение.
  11. Я — это не сумма чужих ожиданий.
  12. Сегодня я выбираю уважение к себе в одном маленьком, конкретном решении.
  1. Моё тело, мой темп и моя история заслуживают бережного отношения.
  2. Я могу гордиться собой, не сравнивая себя с другими.
  3. Мне не нужно быть безупречным, чтобы иметь ценность.
  4. Моё присутствие приносит добро, даже когда я не делаю ничего выдающегося.
  5. Я имею право сказать «нет» без необходимости объяснять всё, что на душе.
  6. Я выбираю себя, не извиняясь за то, что я есть.
  7. Мои границы — это проявление любви к собственной жизни.
  8. Сегодня я признаю всё хорошее в себе, вместо того чтобы искать одни лишь недостатки.
  9. Чьё-то неодобрение может ранить меня, не меняя моей ценности.
  10. Моя ценность — в самом моём существовании, а не в списке выполненных дел.
  11. Я могу учиться новому и всё равно заслуживать терпения к себе.
  12. Мой путь имеет смысл, даже если он выглядит иначе, чем у других.
  1. Я заслуживаю отдыха ещё до того, как силы окончательно иссякнут.
  2. Сегодня я принимаю себя с ещё большей нежностью, чем вчера.
  3. Мои эмоции — это важная подсказка, а не повод для стыда.
  4. Я имею право нуждаться в поддержке и при этом оставаться сильным.
  5. Мне не нужно заслуживать добро бесконечным самопожертвованием.
  6. Чьё-то разочарование из-за моего отказа не означает, что моя граница была неправильной.
  7. Сегодня я выбираю быть на своей стороне.
  8. Я достоин заботы, времени и спокойного внимания.
  9. Мои мечты заслуживают места в моём ежедневном расписании.
  10. Я могу извиниться за ошибку, не извиняясь за то, какой я человек.
  11. Я могу проявляться и быть на виду, не притворяясь кем-то другим.
  12. Моя ценность неизменна, даже когда меняется моё настроение.
  1. Я заслуживаю слов, которые не ранят меня.
  2. Сегодня я не исправляю себя строгостью, а поддерживаю заботой.
  3. Мой покой — это не роскошь, а естественная потребность.
  4. Я имею право выбирать то, что даёт мне силы и наполняет меня.
  5. Мне не нужно ждать «идеальной версии» себя, чтобы заслуживать любви.
  6. Моё прошлое не лишает меня права на прекрасное будущее.
  7. Сегодня я вижу в себе человека, а не просто список дел.
  8. Я вправе сказать близкому человеку, какая поддержка мне нужна.
  9. Я заслуживаю дня, в котором я не воюю с самим собой.
  10. Мои решения могут исходить из чувства собственного достоинства, а не из страха.
  11. Не каждый должен понимать меня, чтобы я мог уважать себя.
  12. Сегодня я выбираю верность собственному сердцу.
  1. Со мной всё в порядке уже сейчас, в процессе пути, а не только в его конце.
  2. Моё сердце заслуживает больше тепла и доброты от меня самого.
  3. Я могу ценить себя за тихие победы, которых никто не видит.
  4. Мне не обязательно быть сильным всегда, чтобы быть достойным уважения.
  5. Сегодня я благодарю себя и отдаю должное каждой своей попытке.
  6. Мои потребности — это не помеха, а естественная часть настоящей жизни.
  7. Сравнивая себя с другими, я помню, что знаю лишь часть их истории.
  8. Мой голос, мои границы и мой покой стоят того, чтобы их беречь.
  9. Моя жизнь течёт в своём ритме — я никуда не опаздываю.
  10. Сегодня я позволяю себе быть собой, не пытаясь казаться идеальным.
  11. Я могу относиться к себе как к дорогому человеку, с которым хочу пройти всю жизнь.
  12. Моя ценность устойчива и незыблема — мне не нужно никому её доказывать.
  1. Я выбираю уважение к себе как первый шаг к хорошему дню.

Другие темы

Аффирмации для спокойствияАффирмации доверияАффирмации благодарностиАффирмации для стойкостиАффирмации для личного роста

Каждое утро — в вашем телефоне

Аффирмация дня в виджете на главном экране и новая мысль каждое утро.

На iPhone нажмите «Поделиться», затем «На экран „Домой“». The Sanctuary откроется как приложение.

Доступно в Google PlayОткрыть в браузере